Woops!

Torsdag den 31:a, det var inte många inlägg sen i måndags den 21:a hehe, men jag har varit bortrest och haft lite semester ;) Var i Växjö och hälsade på min fina plutt och storasystern. Mina älskade finisar! <3

Zackarias älskade lilla plutt vad moster älskar dig!!! <3

Gick igenom hennes garderob eftersom hon ska flytta (det var det enda vi hann med av allt vi skulle göra...men herregud vad mysigt det var hos dom, vill tillbaka NU). Eftersom hon alldeles nyligen fött barn så funkar inte alla kläder ännu (big BIG boobies bl. a) så jag passade på och lånade tre plagg (hehehe) Never getting them back! MOHAHAHA ;) Ska vi er dom senare i veckan!

Var även en sväng förbi Lindex och blev helt nere i ett par shorts, ska visa dom på sen. Har inte köpt dom ännu men jag Ska, är löjligt kär i dom alltså. Om bara vädret ville vara så snäll och låta en ha på sig tunna fina saker så skulle jag var nöjd :)

Date night!

hungrig och söt :)

mätt och kär hehehe

Förra veckan var faktisk helt underbar, kanske därför jag inte uppdaterat så mycket hehe
Jag blev bjuden på middag av min sambo, det blev chili no beans på Texas Long Horn i Sundyberg och det var riktigt gott!! Mysigt när det var fint väder samt trevligt sällskap såklart<3

topp- Weekday (oldie), byxor- H&M 149:-, accesoarer - H&M

 Grönan outfit, skorna är så himla sköna alltså!

Fick Grönan kortet av jobbet!

I torsdags hade jobbet anordnat en Grönan kväll, vi blev bjudna på middag inne på Tyrol. Jag säger bara kalvfärsburgaren med chevre! Dreglar bara jag tänker på den hehe, sen fick vi varsitt Grönan kort och ett 5-kampshäfte. Jag var nöjd med min insats utom den där piiiiiip Woody, fusk dumma spel!!! (jag är sämst på att förlora). Sen åkte vi bergochdalbanan och flygande mattan, fan vilken kul kväll jag hade. Min fina kollega Annika åkte med mig och jag tror det var länge sen jag skrattade så mycket, vill tillbaka dit!

fitnessguru och jag = <3

Träningen då?
Förra veckan:

Måndag: DanceStep
Tisdag: Danceaerobics + core
Onsdag: Vila
Tors: Vila
Fre: Bodypump
Lör: Zumba
Söndag: Vila

I helgen så firade jag morsdag en dag tidigare eftersom E skulle tävla på söndag och jag hade hundarna. Så jag bjöd mamma på en morsdags middag. Gott (jag smakade av hennes och lillsysterns hehehe) som bara den men jag tog bara en fika eftersom jag lovat E att äta middag med honom. Next time tar jag den också!

grillad kött med champinjoner, sallad, hemmagjord guacamole och halloumi MUMMA!!

På väg upp till Dockan, passade på att handla lite också...klockan var väl strax efter 19.

mätt och glad stack jag hem vid 22.

I söndags sov jag mest hela dagen, motvilligt ute på balkongen, trodde jag skulle smälta sönder men min mensmage ville inte vara inne i sovrummet. FY F-N vad ont jag hade, jag måste verkligen göra något åt detta alltså. Kan inte ha så här ont mer, ville döööö. Som tur var så lugnade det ner sig vid 18 tiden och då ringde jag Dockan och frågade om hon ville ses lite och då berättade hon att hon och D precis köpt en ny grill som dom skulle inviga. Jag bjöd in mig (E skulle fira hans mamma) och det vart otroligt lyckat! God mat och fint sällskap. Sen så kom E och mötte med med hundarna halva vägen.

I Måndags åkte jag hem till min syster och har myst och ätit onyttigt (mitt fel) och bara njutit av att jag får pussa på syster och lille plutten. Kom hem igår och bara sovit idag...ja nu när jag tänker över det har jag haft det riktigt bra!

Träning denna vecka:

Mån: Vila
Tis: VIla
Ons: Crosstraining (alltså döden pass!)
Tors: Zumba + jogging tur med vovvar
Fre: Gymmet?
Lör: Jobbar + konsert på kvällen
Sön: Vila

Don't be so hard on yourself...

Idag var det tungt, mycket att göra och konstant fram och tillbaka i butiken. Fick en liten sittpaus på 2min 17.15 sen slutade jag 45min senare. Tur att jag hade en celsius med mig annars hade jag inte pallat dra till träningen! (plus att jag hade tänkt hoppa men glömde boka av mig, så det var bara att masa sig dit!) Jag unnade mig världens lyxlunch idag! Köpte en sallad på Ica, vilken sallad det blev då! Massa av allt, extra allt hahaha! Ni vet en sån man gör själv? Mozzarella, fårost, räkor, kyckling, oliver, sallad, kokta ägg, lök osv yummy yummy in my tummy!

mmmmmmmm....

Idag fick jag även post från H&M, nya tygskor hade kommit. Så fina alltså! Är lite småkär i mina nya tygisar <3

Idag på lunchen blev fötterna bruna men nu har jag rand efter byxan istället, not so good :/

Fan vad nöjd jag var efter träningen, glad när jag gick hem medan jag fick sällskap i telefon av Lellan! Hon tränade också idag btw, Zumba vart det för henne! *applåder*

NÖJD!(och svettig..)

Imorgon får jag sovmorgon, ääntligen. I needs it! Behöver få sova och lugn och ro, sen är det full rulle igen! På torsdag ska vi på Grönan med jobbet, det blir femkamp och middag ute- skoj! På fredag är jag ledig...åh vad jag längtar! Få viiiiiilaaaaaa (och bodypumpa såklart!)

Helgen

Hallå! Hur har ni haft er helg? Har försökt hålla mig uppdaterad om vädret via instagram och facebook men jag missade i stort sett hela fina helgen instängd i butiken...BUHU!

Men ja det kommer fler fina helger framöver, om några dagar är jag ledig i 7 dagar och då ska jag hälsa på min fina stora syster och hennes bebis. Min lilla fina systerson <3 så mycket kärlek till den lilla ponken alltså! Jag ska också åka på en tvådagarsvisit till landet och samla mig efter en mycket lååååång jobbarvecka (pust!)

Igår så försov jag mig BIG time till jobbet, paniken alltså! Som tur var så hade E vaknat innan mig och låg och läste på sin padda så han fick skjutsa mig till jobbet :) Jag skojar inte vad trött jag var när jag öppnade garderoben och halvsov fortfarande! Det blev det absolut enklaste, svarta leggings och en stor vit skjorta! Jag hade ändå sovit i 9h då, fattar inte tröttheten alltså...

Lördagens 19:e Maj

 Man ser att jag hann få lite färg i fredags, vi var ute i hundhagen i 2,5 h och ringtränade vovvarna.

leggings- eko Lindex, skjorta- oldie H&M, halsband- fick av E's föräldrar, glasögon- oscar magnuson

fick ryck igår och kände för att jogga, men eftersom jag har problem med muskelknutor och får lätt inflammationer på smalbenen så joggade vi (jag plus två vovvar) bara ca 4km. Hade en hund som fattade galoppen och sprang jämsides mig och en annan (chewie) som ville stanna jämt och nosa och kissa på varje stolpe. Ibland sprang han seriöst mot motsatt håll! Intervallträning blev det till max! Men lätt värt, mina små sötnosar hehe

Dagens: 20 Maj

klänning- vero moda, halsband- ?

Det syns verkligen hur trött jag var/är, fick inge bättre dagens tyvärr :/

solisar- oldie stella McCartney

Hur gick träningen då?

Mån: no training...

Tis: danceAerobics + Core- check!

Onsdag: spining + core - check!

Tors: no training (buuu)

Fre: Bodypump

Lör: Joggingtur

Sön:? Kanske tar en till springtur? Update: Jogging 4km

Nästa veckas träning

:

Mån: danceStep (hell yeah!)

tis: no training (ringträning), jogga?

ons:no training (fyyyyfeeeen)

tors: zumba + ?

fred: bodypump+?

lördag= zumba? (landet annars och då ska jag jogga)

Söndag:följa med E till SGL

Ingen hårdträning nästa vecka mao, om inte Bea får in mig på något crossfitpass :)

Skakar i hela kroppen

min nya sport bh, så skön! vill ha på mig den hela tiden nu!

endorfiner? jajamänsan!

...fast mest i överkropp och armar, det liksom går som spasmer på armar och bröstkorg. Tog i extra mycket vikt idag, ville utmana mig själv och åh så bra det blev!! :D Btw, det vart bodypump idag, tror jag är kär i det passet ;P

Nu ska jag fixa brunch (frukost för somliga ehum..) det blir god bacon med äggröra och grönt té! Det kanske slinker ner en pannkaka vi får se vad magen säger ;) Ikväll ska vi grilla hos Bea & Alex, yummy yummy!!

Vet ni? Jag är så glad över att jag kommit igång, vilken otrolig känsla det ger mig!

Nytt i cravingslistan

Jag borde inte ha frestat mig med shoppingen för nu är det full fart framåt med shoppingen! Åh vad ja vill shoppa träningskläder (spenderar halva min lediga tid med träning jue) och snygga kläder! Klackskor! Vardagsklackar vill behöver jag ha! ;)

Lite så här vill jag gå klädd imorgon:

bild ginatricot.se

Gina Tricot- Alexa 149:-

bild lindex

Lindex- Kjol 299:-

Supersnygg kjol med härlig print i mjuk bomull (mina drömmar)

bild dinsko.se

Din Sko- Pumps 199:-

Härliga somriga vardagspumps till bra pris! Finns i rosa och blå också!

Drömmer mig bort till shoppingens värld ;)

I påsen

bild ginatricot.se

bild ginatricot.se

Gina Tricot Sports Wear! 

trosa 49:- & bh 79:- :)

Dom sitter riktigt bra på och är grymt sköna! Nu kikade jag in på Ginas övriga sportsortiment och fyfeeeeen vad jag vill shoppa där!

Lyx

Jag har satt mig på shoppingförbud (ha ha tänker ni efter byxuppvisningen, men när man inte har byxor som sitter efter viktnedgång så måste man!) Men idag unnade jag mig lite lyx, bara för att jag gillade färgen och materialet!

Pants!

Lovade visa mina nya byxor, älskar dom. Fina färger, bra priser osv :)

Peach- Byxor H&M 149 :-

 Nya väldigt tighta byxor, idag kände jag mig så svullen att jag hade en snodd istället för knappen i :)

Beige byxor - H&M 149:-

Likadan byxa i en gråbeige färg i samma storlek men den sitter annorlunda. Mycket skönare och jag kan andas i dom, vågade tom böja mig ner direkt efter att jag satt på mig dom :P

 Levi's ID jeans- bold curve

Mina nya snortighta jeans, jag skojar inte vad dom är tighta!! Längtar tills jag får visa dom igen när dom sitter bekvämt, fast här hör det till det vanliga att ha snodd istället för knappen i. Jag dör annars! hahaha //ovan jeans användare :)

Klar och extremt nöjd!

färdig för idag! :)

 När man känner sig tung, klumpig tom lite som en luftballong så måste man försöka påminna sig om hur underbart man mår efter att man tagit ut sig! Jag mår verkligen superduper just nu och längtar till nästa pass imorgon. Jag vet att det är lätt att "tss":a bort det och bara vill sänka den som är så träningssugen men det är verkligen lycka. Hade träning gett effekt och varit lika jobbigt som det faktisk är Utan edorfinkicken hade jag fan gett upp för länge sen. Nu är jag mer ute efter den där lyckokänslan och sen effekten. Förut var det effekten och sen var det trevligt med kicken. Härligt hur ens prioriteringar ändras, för vet ni vad? Det finns inga genvägar, antingen bestämmer man sig för att ändra livsstil eller så kommer man alltid att jojobanta. Ta den hårda vägen men beröm dig när du lyckas, var stolt när du tagit dig till gymmet och njut av endofinerna efter!

Let's go!

Nu drar jag och leker dansare!

Morgondagens träningsoutfit

Imorgon blir det DanceAerobics, mao mycket street och hip hop inspirerade moves. Så jag packade ihop det som kändes mest rätt, men jag bytte till en vit t-shirt. Vi får se om folk garvar åt mig imorgon ;)

Träningen denna vecka:

Tis: DanceAerobics + Core 30 min
Ons: Cykel + Core (1h totalt)
Tors: Streetdance
Fre: Bodypump

Sen får vi se om jag kilar förbi Skift något i veckan också...

NU sova!

ps, har fotat mina nya byxor men inte hunnit lägga upp, det kommer imorgon ;)

När motivationen tryter

vovvar och jag myser....

Jag har haft en ganska så jobbig dag idag, inte för att jag ansträngt mig nämnvärt utan för att jag inte gjort ett skit. Jag sov till alldeles för sent, segade med frukosten och sen så har jag typ legat på soffan. Ville träna, städa, stryka kläder och söka ett jobb som verkar grymt intressant men inget blev gjort. Jag vet inte ens vart tiden tog vägen? Vad var det som stod i vägen? Jag själv.
Min kampvilja och träningsvilja var som bortblåst och just nu återstår bara tomhet. Vad fan har hänt?? Jag hoppas verkligen jag vaknar ur detta imorgon, men för att verkligen försäkra mig om det så ska jag packa träningsväskan BUMS inför imorgon.  Ni får gärna dela med er av motivation, jag behöver som alla andra pepp och stöd. Jag vill och ska träna imorgon igen men jag gillar inte känslan som jag har i kroppen idag.

Den vanliga Pepita hade tagit till godis och snacks men inget lockar. Tur det iaf, hade bara mått ännu mer skit om jag gjort så mot mig själv!

så himla fin regnbåge, sånt gör att det är ok att det har regnat :)

Men jag blickar framåt, imorgon kommer jag att må bättre. Imorgon kommer jag ha en bra träningsupplevelse och imorgon kommer jag komma hem hög på endorfiner :D Ska tävla med Fitnessguru imorgon, bästa bild med deras produkter så får man åka dit och bära med sig allt man kan bära. Jag kommer klara av max: två burkar proteinpulver och om jag har tur så heatburkar och ett linne hehehe ;)

blåmärken är inte något jag gett honom, han tävlar inom kampsport och då blir det så...

 E igår, han har ju klippt sig! Vad tycks? Jag tycker han är asbasasnygg i den! :) Vi gick på bio igår, såg The Avengers igen hehe, är helt kär i den filmen. Kan lätt se den igen! 4/5 får den av mig!
Många tittade på E's blåmärken, man önskar han hade en skylt som berättade att han får det av träningen! :D

MOI!

Jag gillar att luta magen mot handfatet så nej , är inte gravid :)

Nä nu ska jag fixa och dona lite, tror jag behövde skriva av mig helt enkelt! (snart kommer bilder på mina nya byxor och lite wishlist och sånt)

10 Maj

alla kläder från H&M

Blev inte så mycket bättre bild än väntrumsljus :(

Idag har jag dansat/tränat Zumba med en sån bra instruktör. Hon är en av dom grymmaste jag någonsin haft, motiverande och superglad (på en typ genuint sätt..måste vara alla endorfiner eller nåt).

Snart blir det helg, hur ser det ut för er? Jag är lite sugen på att samla mina bästaste och vicka lite på gumpen. Kanske en öl/vin eller drink på en bra bar? Typ Ljunggrens? (vill alltid säga Ljungbergs hahaha).

Ska försöka muta min kusin, locka Nina och klappa Dockan medhårs hihi <3

Ännu en sneak

Kan knappt andas! Töj ut dig byxfan! :D

Somnat på balkongen

den osminkade sanningen ;)

...skulle ha tränat Afro idag men lata fan ville hellre ligga ute i solen, och så somnade jag! Ska lägga mig ute en stund till och läsa bok (önskar att jag hade glass), men jag förtjänar detta. Vila och sol, har jobbat rätt mycket på sistone. Jag ska ändå cykla och köra Core i morgon på lunchen så det är luugnt :)

Träningen för denna vecka:

Mån: BodyPump & DanceStep
Tis: ingen träning, blir utställningsträning för vovvarna istället
Onsdag: Cykel & Core
Tors: Zumba sen styrka på gymmet.
Fre: ?
Lördag: ofrivillig vila = jobb
Söndag: Skift = bål och styrkeövningar

ps, detta skulle ha lagts upp vid 14 :)

Tips- snacks efter träning

Swebar - Mintchoklad

Denna underbara bar är dagens tips från mig. Men du måste dock gilla After Eight för att uppskatta den. För det är som att äta en stor After Eight (mumma!!)

Den får 5/5 möjliga i smaken

3/5 i nyttigheter (skippar gärna socker)

Men den är super att äta efter ett hårt bodypump pass då behöver jag ju snabba kollisar så det är med gott samvete jag äter den :D

8 Maj

Sneak peak på dagens!

Frånvaro

Hej, ser att det fortfarande finns folk som kommer in och kollar om jag skrivit något. Tack för att ni fortfarande bryr er! :) Har haft bloggtorka eftersom jag har snöat in mig helt på träning, ska försöka sluta vara en sån nörd men det är ju en sådan stor del av mitt liv just nu att jag gärna delar med mig av det. Har nämligen ett mål med allt detta (förutom att må bra och känna mig bekväm i min kropp..and kick som PCO ass!) och det är att bli en instruktör. Nu sa jag det, har alltid velat syssla med dans på något sätt så då kanske det blir via Zumba:n? ;)

Sen har jag varit väldigt aktiv på instagram så om ni vill får ni gärna följa mig där: pepita_83 heter jag!

Nu kommer en bildfest!

Idag åkte jag in tidigt till stan för att hjälpa min syster på tåget hem (buhu) med väska och bebis (moster ögonsten btw!)

Moster lilla prins, älskar honom så mycket!!!!! <3

 Sen klippte mig idag hos bästa frisören! Fixa även utväxten, alltid nöjd! Nu får man även som Rabble användare rabatt på Nikita Hair, 30% på klippning och 20% på färg/behandligar. DO IT!

Svettig efter två hårda pass idag, men här ser ni frisyren bättre :)

Gick på BodyPump (det var bara muskeluppbyggnad, jag tror inte jag kommer kunna lyfta något imorgon! Brukar vara fettförbränning annars...) sen på DanceStep och efter det så svartna det för ögonen. OMG vilka pass, en paus i deras sköna soffor sedan och en shake så kunde jag ta mig hem igen.

Tröttna på "pretty pics" hahaha

Annars då? Vad har hänt under tiden jag varit borta?

tränat....

tränat lite mer (mina nya byxor skymtar där!) och druckit One Meal från fitnessguru (mumma!)

Varit ute på en tjejkväll, drog till ett stället där minimumålder var 27. Man kände sig som ehm, lammkött? :D

Chinos H&M 199:-

Köpt nya byxor (går man ner har man inte så mycket val, men kul är det!!)

Varit ute mycket med hundarna i det fina vädret, detta är mina fina Eurasier kille Chewie <3

Fikat med min hipster lillasyster, min fina älskade lillasyster som gillar att åka skateboard, välja stora brills och spela trummor. Snart ska hon sova över här tycker jag!

Det kanske räcker för idag? ;) Vad har ni haft för er? Tell me!!!